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职场丽人减压锦囊-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:12:49 阅读: 来源:防腐木凉亭厂家

想要成为职场女强人就必须要忍受身材走样,装扮老土吗?NO!职场女性也可以好好爱自己,就算工作累,加班太频繁,你也可以保持良好身材,把自己打扮得美美的。下面就跟随小编一起看看办公室美人如何减压吧。

蔬菜水果当晚饭

如果你心情不好,就不要勉强去吃一顿晚饭,不如选一些自己爱吃的蔬菜水果来充饥,香蕉中含有一种称为生物碱的物质,可以使人振奋精神、提高信心。香蕉也是色胺酸和维生素B6的一大来源,这些物质都可帮助大脑制造血清素。葡萄柚不但具有浓郁的香味,还可帮助人们提神醒脑、净化思绪。葡萄柚中富含的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,增强身体抵抗力,还有一定的抗压作用。睡前1小时喝200ml牛奶,可以减轻紧张、暴躁和焦虑情绪,帮助入眠,牛奶也是钙的重要来源。

跟着电脑跳跳操

没有时间去健身房可不是不锻炼的借口,作为一名电脑依赖症患者,有时电脑也可以帮助你运动。选择一套你喜欢的健身操,比如郑多燕的健身操,每天规定好晚上八点到9点之间选择二十分钟至半个小时,让全身的活动活动。动动总比呆着好,况且这样锻炼并不会太累,还可以帮助保养颈椎和腰椎。

认真护肤爱美丽

女人无论因为任何理由,都请不要马虎对待皮肤护理。完美的皮肤不仅能帮助提升人气,更能让自己充满信心和快乐。小编每天晚上回到家卸了妆都会打开Pro-X净透焕肤洁面仪,让纤细柔软的刷毛把洁面乳打成丰盈细腻的泡沫,然后棉绒绒的清洁肌肤的时候,一整天的沉闷和不愉快都会被一扫而光,当然,毛孔深层的污垢也被一扫而光。用水冲净面部,拍上金盏花水的时候,快乐都渗透到细胞当中,给我一晚上清爽好心情。

闺蜜时间不可少

就算结了婚,和闺蜜们的约会还是必不可少的。那些只有女人们之间才有默契的话题,生活中的如意不如意,大到时尚潮流,小到拿手菜的步骤……只有闺蜜们的聊天才能痛快淋漓,才能瞬间侃走你的不愉快。

在如此残酷的社会,女人在学习各种技能,攻克各种难题的同时,一定不要忽略保养自己的身体和心灵,多让自己接触自然,多吸收一些正能量,让自己善于舒压,活得精彩!

忙碌的工作,频繁的加班不该成为你不爱自己的理由。调整好心态,制定好计划,就算是职场女强人,你也可以做到两不误。

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